PREPARA ESTOS BATIDOS PARA GANAR MASA MUSCULAR

Para el día y la noche.

Los batidos de fresas con leche y yogurt ayudan a ganar masa muscular. Foto: Einladung zum essen.

Si eres de las personas que diariamente hace full ejercicios y busca mejorar su alimentación para ganar más masa muscular en el cuerpo, pero principalmente en la zona de las piernas, tienes que leer esta nota.

Aquí te contamos qué combinación de batidos pueden ayudarte al aumento de masa muscular en los glúteos y piernas.

Además, estos te ayudarán a mejorar tu rendimiento físico y evitar lesiones musculares. Asimismo, recuerda que estos batidos puedes tomarlos por las mañanas, tardes o noches.

Alimentos con proteínas:

Para hacer tus batidos elige los siguientes alimentos con proteínas: Fresas, leche, yogurt, plátano, palta, manzana, almendras, dátiles y cacao. Mezcla estos productos con hielo, avena, azúcar, semillas y hierbas aromáticas como la canela, la menta y el café.

Con estos batidos, mejora tu rendimiento. Además, monitorea el tiempo que le dedicas a tu entrenamiento y también, regula tu consumo de agua y sales hidratantes.

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